Egzersiz Anatomisi - Pat Manocchia PDF'de kitap

Egzersiz Anatomisi - Pat Manochia EGZERSİZ ANATOMİSİ, egzersizlerle ilgili anatomik yapıları aktaran, yazılmış ilk kitap olmamakla birlikte, söylenecek son sözü söylemiş olmak gibi bir niyet de taşımıyor. Ayrıca egzersizler üzerine yapılan uzun çalışmalar sonucu bulunan bir dolu yeni sözcük içerdiğini de söyleyemeyiz. Bu kitap, hem spor alanındaki yetkin kişilerin hem de olmayanların yararlanabilecekleri bir çalışma olması özeliğiyle, eşsiz ve geniş kapsamlı bir egzersiz anatomisi kitabı olarak raflardaki yerini alacak ümidindeyiz.  Genelikle, egzersizlerin anatomik çizimlerle birlikte gösterildiği kitaplar, hareketlerin nasıl yapılacağını açıklayıcı bilgiler içersin veya içermesin, iki grup okuyucu kitlesini hedef alır: vücut geliştirme sporuyla uğraşanlar ve bilim adamları… Bu kitapta amaçlanan ister vücut geliştirme sporcuları, ister bilim adamları olsun, bu bilgilerin spor yapan herkesin erişimine açık ve yararlanabileceği bir kaynak olmasını sağlamaktır. Bununla birlikte, EGZERSİZ ANATOMİSİ hareketlerin gerçekleştirilmesi için beden sistemlerinin birbirlerine nasıl bağlı olduklarını da göz önüne alıyor. Bitişik kasların ve yapıların, aynı zamanda harekete direk olarak dahil olmayanları da kapsamak üzere, egzersize ve onu müteakip gelişmeye nasıl dahil olduklarını ve katkıda bulunduklarını gösteriyor. EGZERSİZ ANATOMİSİ kitabında hareket açıklamaları, tipik bir antrenmanın gelişim hatlarını çizer nitelikte bir yapıda yazılmıştır.  Bu açıklamalar, kapsamlı bir antrenmanın içermesi gereken tüm elementleri kapsıyor olmasına rağmen, hiçbir şekilde gerekli tüm açıklamaları yapıyor olma gibi bir idiası yoktur. Bu kitabın en iyi kulanımı, doğru pozisyon almak ve kasların harekete nasıl dahil olduklarını görmek amacıyla bir başvuru kitabı olarak değerlendirilmesi şeklinde olacaktır. Aynı zamanda bu kitap, verilen egzersiz yapılırken, her bir harekete, bedenin kalan bölgelerinin nasıl rol oynadıkları konusunda fikir verebilmelidir. Pat Manochia, New York’ta bulunan ve sağlık ve tıp entegrasyonunda bir öncü bir kuruluş olan “La Paletra Center for Preventative Medicine” sağlık kulübünün kurucusu, sahibi ve yöneticisidir. Ülkesinde sağlık ve fitnes alanında önde gelen uzmanlarından biri olan Pat, Women's Sports and Fitnes” ve ”Alure” dergilerinde editör olarak görev yaptı. Aynı zamanda “God Morning America” programının fitnes uzmanı. Eski bir hokey oyuncusu ve Amerika Birleşik Devletleri mili takımının üyesi. 1 maraton koşusu  tamamladı ve dünyanın çeşitli ülkelerinde tırmanışlar gerçekleştirdi.” Brown Üniversitesi” mezunu olan Pat, eşi Deborah ve 2 çocuğu ile New York şehrinde yaşıyor.Çevirmen: Mine Çevik, Serpil Aras