Sporda Kuvvet Antrenmanı (Kapak Değişebilir) PDF'de kitap

Bölüm 1 Güç-Kuvvet Farkı Ve Tanımı Bölüm 2 Kuvvet Çeşitleri Genel Kuvvet Özel Kuvvet Maksimal Kuvvet Çabuk Kuvvet Kuvvette Devamlılık Salt Kuvvet Relatif Kuvvet Bölüm 3 1 Tekrar Maksimumun Belirlenmesi Bölüm 4 Kuvvet Antrenman Yöntemleri Tek Set Yöntemi Dairesel Antrenman Yöntemi Tekrar Yöntemi Drop Set Yöntemi Piramidal Yöntem Süper Set Yöntemi Amrap Yöntemi Oklüzyon Yöntemi Çabuk Kuvvet Antrenman Yöntemi Kuvvette Devamlılık Antrenman Yöntemi Süper Yavaş Set Alman Hacim Antrenmanı (10x10) Bölüm 5 Dönemleme Kuvvet Antrenman Dönemlemesi Bölüm 6 Program Tasarımı Bölüm 7 Egzersizler Sırt Egzersizleri Göğüs Egzersizleri Omuz Egzersizleri M. Biceps Egzersizleri M. Triceps Egzersizleri Kaynakça Daha az göster. Author: Abdüsselam Turgut. Publisher: Akademisyen Kitabevi; 1. basım. Publication date: 1 yaş ve üzeri. Language: Türkçe.