Zebralar Neden Ülser Olmaz?: Stres, Stresle İlişkili Hastalıklar ve Stresle Baş Etme Üzerine Güvenilir Bir Rehber (Kapak değişebilir) PDF'de kitap

Gecenin ilerlemis bir saatinde, yataginizda karanliga gömülmüs, uykusuz gözlerle tavani seyrediyor, uyumak istiyor fakat bir türlü basaramiyorsunuz. Peki neden? Ünlü biyolog Robert Sapolsky, klasikler arasinda yer alan bu kitabinda stresin bilimine isik tutuyor. Robert Sapolsky, elinizdeki ünlü Zebralar Neden Ülser Olmaz? adli bu kitabinda, uzun süreli stresin, depresyon ve ülserler, kolit, kalp-damar hastaliklari ve daha pek çok farkli hastaligin da dahil oldugu bir dizi fiziksel ve zihinsel rahatsizliga nasil neden oldugunu veya etki ettigini açiklayan konuyla ilgili en son arastirmalari, dozunda bir mizahla anlasilir kilarak okuyucularina sunuyor. Endise ettigimiz veya stres yasadigimizda, vücudumuz, bir hayvanin vücudunun verdigi ayni fizyolojik tepkileri vermesine karsin, stresi sonlandirmak konusunda, genellikle, ayni yöntemleri (savas-kaç veya diger ani tepkiler) kullanmaktan kaçinir. Strese karsi sürekli devrede tutulan bu tür bir tepki, zaman içerisinde pek çok hastaliga zemin hazirlayabilir. Uyku bozukluklari ve bagimliliklarla ilgili bölümlerin yani sira cinsiyet farkliliklari, kaygi, asiri kilo alimi, travma sonrasi stres bozuklugu ve stres yönetimiyle ilgili alt basliklarin da yer aldigi bu eserde, sinir sisteminin strese verdigi tepki ve bu tepkinin kontrol altina alinabilmesi için uygulanabilecek yöntemlerin derinlikli ve kapsamli bir incelemesi yapiliyor. Sapolsky’nin kelime ve imgelerle kurulu dünyasinda merakinizi celbedecek pek çok sey bulacaksiniz. - The Washington Post Insandaki stres tepkisinin anatomisini zekice parçalarina ayiran Sapolsky, ardindan her bir parçayi titizlikle mercek altina aliyor. - The Wall Street Journal Daha fazla göster