Zihinle Fısıldaşmalar PDF'de kitap

Zihinle Fısıldaşmalar Neden bazen en ufak şeyler bile bizi bir anda tetikleyerek darmaduman eder veya ufacık sorunları devasa hale getiririz? Zihnimizde fısıldayan bazı "kalıp düşünceler"in bizi esir alarak kukla gibi yönetiğini biliriz ama bu durumla nasıl başa çıkacağımızı bilemeyiz. Zihinsel engelerimizi ve duygusal tetiklenme kalıplarımızı tanımak, bize zarar veren alışkanlıklarımızı değiştirmek, yüreğimizi ve ilişkilerimizi iyileştirmek için öncelikle zihnimizin haritasına ihtiyacımız var. İşte yazar alışkanlık değiştirmenin nörobilimini, bilişsel psikolojideki son gelişmeleri, Doğu felsefesinin kadim bilgeliğini ve "atlara fısıldayan kadın" olmanın deneyimini harmanlayarak bize bu haritayı sağlıyor. Sadece terapistler için değil, herkes için yol gösterici bir kaynak. * * * “Sevgili dostum Tara, neden sürekli negatif zihin örüntülerinin insafına kaldığımıza ve bunları nasıl değiştirebileceğimize dair bize yol gösteriyor. Zihinle Fısıldaşmalar kitabını okumak, içtenlik ve bilgeliğine tümüyle güvenebileceğimiz bizi anlayan bir dostla zaman geçirmek gibi.Richard Gere, aktör ve aktivist “Tara Benet-Goleman yeni bir haritada kadim Doğu bilgeliği ve çağdaş psikoloji bilimini harmanlamış. Bizi varlığımızın en derin boyutları ile iyileştirici ve besleyici bir ilişkiye girmeye davet ediyor. Yaşamında cesaret ile umudun yeni bir yolunu arayan herkes bu kitaptan yararlanacaktır.” - Mark Wiliams, Oxford Üniversitesi, Klinik Psikoloji Profesörü