Mutluluk Kürleri - Ümit Aktaş PDF'de kitap

Mutluluk Kürleri - Ümit Aktaş Mutluluk Kürleri - Ümit Aktaş Mutluluk sağlıkla, sağlık mutlulukla mümkündür. Bağışıklık sisteminin dengeli ve güçlü çalışmasının ilk şartı yaşam sevincidir. Doğru beslenme ve bitkisel kürlerin gücüyle yaşamdan keyif alabilirsiniz. Bu kitap modern yaşamın en önemli sorunlarına, bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış gerçeklerin ışığında bakıyor. Katkı madeleriyle dolu işlenmiş gıdalarla gelen depresyon, stres, hâlsizlik, fazla kilolar ve uyku problemi, vücudunuzun imdat sinyaleridir. Bu sorunları ilaçlar çözmez, aksine daha da kötüleştirir. Şifa gıdanızdadır. Mutluluk Kürleri’ni yeni başlangıçlara vesile olması için yazdım. Kitaptaki 21 günlük beslenme modelini uyguladığınızda… •Kendinizi hiç olmadığınız kadar enerjik ve dinç hisedeceksiniz! •Fazla kilolarınızı vereceksiniz. Hem de hiç aç kalmadan! •Uykunuz düzene girecek! •Depresyondan kurtulmaya başlayacaksınız! •Hayata pozitif bakacaksınız! •Ve kendinizi hiç olmadığınız kadar mutlu hisedeceksiniz! •En önemlisi, Mutluluk Kürleri’ni okuduğunuzda, şifanın fıtratı ile oynanmamış gerçek gıdada olduğunu anlayacaksınız. Hipokrat’ın binlerce yıl önce söylediği gibi: “Besininiz ilacınız, ilacınız besininiz olsun. ” Dr. Ümit Aktaş Dr. Ümit Aktaş'ın daha sağlıklı ve mutlu bir hayat için gerekli olan prensipleri anlatığı Mutluluk Kürleri kitabı, okuyuculara yeni bir hayatın kapılarını aralıyor. Daha kaliteli bir yaşam için beslenme alışkanlıklarının değişmesi gerektiği vurgulanan kitapta, 21 günlük kürün sonunda kişilerin kendilerini daha zinde ve sağlıklı hisetmesi hedefleniyor. Kitabın yazarı Dr. Ümit Aktaş Türkiye'nin ilk fitoterapi uzmanları arasında yer alıyor. Tıp eğitimini Osmangazi Üniversitesi'nde 195 yılında tamamlayan Dr.  Aktaş, yüksek lisansını ise Yeditepe Üniversitesi'nde Fitoterapi Ana Bilim Dalı'nda tamamlıyor. Akupunktur ve ozon tedavileri konusunda uzmanlaşan Ümit Aktaş aynı zamanda Türk Kalp Vakfı müteveli heyeti üyeliğini üstleniyor.  Halen Bahçeşehir Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Fitoterapi Eğitim Kordinatörü olarak görev yapıyor.  2013 yılında ilk kitabını yazan doktorun şimdiye kadar yayımlanmış 4 adet kitabı bulunuyor.  Bu kitaplar İlaçsız Yaşam (2013), Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi (2015), Mutluluk Kürleri (2016) ile Diyabet ve Zayıflama Kürleri (2017) isimleriyle raflarda yer alıyor. Günümüzün stresli şehir hayatında sağlıklı beslenmeye yeterince kafa yormayan ve spora vakit ayıramayan insanların, obezite problemi ile karşı karşıya kaldığı biliniyor. Kötü beslenme alışkanlıkları uykusuzluk, halsizlik, sağlık sorunları ve depresyon ile kendini gösteriyor. Mutluluk Kürleri kitabında anlatılanlar ise tüm bu olumsuzluklarla savaşarak bunları yok etmeyi hedefliyor. İlaç almadan da sağlıklı ve zinde olunabileceği anlatılan kitapta Mutluluk Kürleri okuyucular ile paylaşılıyor. Dr. Aktaş yılara dayalı araştırmalarının sonucunda hazırladığı kitabında beli kuralara dikat edilir ise vücudun ve enerji kaynağı olan metabolizmanın yeniden canlandırılabileceğini ispat ediyor. Kitapta yer verdiği tüm bilgilerin bilimsel referanslarına da atıfta bulunan yazar, aslında herkesin çok iyi bildiği ama uygulamak konusunda başarısız olduğu gerçekleri anlaşılır bil dilde tekrar ediyor. Okuyucuları motive ederek yaşam alışkanlıklarını değiştirmeye davet ediyor.   Haykitap'tan çıkan ve toplam 312 sayfadan oluşan Mutluluk Kürleri kitabı ilk baskısını 2016 yılında yayınlayarak okuyuculara ulaşıyor. İçeriğinde 8 bölüm bulunan kitap Depresyondan Kurtul, Stresle Savaş, Sağlıklı ve Mutlu Çocuklar Yetiştir, Forma Gir, Enerjini Artır, Uykunun Şifalı Gücünü Keşfet, Sağlıklı ve Zinde Yaşam Kılavuzu, 21 Günlük Mutluluk Kürü: Yeni Nesil Beslenme Programı bölümlerinden oluşuyor.  Her bir bölümde sağlıklı bir yaşamın şifrelerini veren Mutluluk Kürleri kitabı, anlatılanlar uygulandığı takdirde unsuz, ekmeksiz bir yaşamın da mümkün olabileceğini ispat ediyor. Kitapta üstünde en çok durulan konulardan birisi olan kan şekeri dengesinin ise yeniden yerine oturacağı ve insülin metabolizmasının düzeleceği belirtiliyor.  Hazımsızlık, gaz ve şişkinlik gibi sık sık var olan şikâyetlerin sağlıksız beslenme şartlarından oluştuğunu vurgulayan kitap, 21. günün sonunda bu şikayetlerin de yok olacağını idia ediyor. Sağlıklı beslenme ile birlikte okuyucuların fazla kilolarından kurtulacağı vurgulanan Forma Gir bölümünün devamında ise okuyucuların kendilerini şimdiye kadar hiç hisetmedikleri kadar enerjik hisedecekleri ifade ediliyor. Okuyucuları aç kalmadan forma girebileceklerine ikna eden kitap, yaşam kalitesi artıkça uyku düzeninin de yola gireceğini anlatıyor. Sabahları daha dinamik ve enerji dolu uyanılırken, gün boyu zinde ve dinç kalmanın sırları paylaşılıyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının, yaşam kalitesini artırdığı sık sık vurgulanan Mutluluk Kürleri kitabı, okuyucuların hayata gitikçe daha pozitif bakmaya başlayacağını idia ediyor. İlaçlardan ziyade kendi kendimizin doktoru olmamız gerektiğini söyleyen kitap, hastalanmadan önce, hastalıkların önlenmesi için atılacak adımları ve gereken önlemleri tane tane anlatıyor. Kişilerin daha kaliteli yaşamaya başladıkça depresyondan kurtulacaklarını ve kendilerini daha mutlu hisetmeye başlayacaklarına vurgu yapıyor. Mutluluğun ise beraberinde sağlıklı ve kaliteli uzun bir ömrü getireceğini belirtiyor.